PESTO Z LIŚCI KALAREPY SKŁADNIKI liście z jednej kalarepy 1/2 szklanki oliwy z oliwek 2-3 łyżki orzeszków ziemnych solonych 1 łyżka ziaren słonecznika 1 łyżeczka soli 1/4...
SOS TATARSKI NA JOGURCIE SKŁADNIKI 2 jajka ugotowane na twardo 5 malutkich ogórków konserwowych z chilli 5 mini ogórków z miodem (z Lidla) 1 łyżka kaparów w zalewie 5 średnich...
SOS TZATZIKI SKŁADNIKI 170 g naturalnego jogurtu (najlepiej greckiego) 1/2 długiego ogórka 2-3 ząbki czosnku sól do smaku pieprz do smaku
HUMMUS Z DYNIĄ MUSCAT SKŁADNIKI: 300 g ugotowanej ciecierzycy 1 szklanka puree z dyni 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka masła z orzeszków ziemnych 1 łyżka pasty Tahini 1 ząbek...
PASTA Z MAKRELI O NISKIM IG SKŁADNIKI makrela wędzona średnia cebula 4 jaja ugotowane na twardo sól pieprz